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Arrêter de stresser par Orga Nat.
Objectif de la liste : Relativiser
- S'étirer avant de se lever
- Respirer
- Garder à l'esprit que crier sur un enfant de 4 ans ne le fait pas aller plus vite. Au contraire.
- Ne plus manger au bureau.
- Aller marcher. Même pas longtemps.
- Acheter un bouquin sur la méditation.
- Regarder le jardin.
- Prendre le temps de faire un coloriage. Même si c'est l'heure du bain !
- Boire de l'eau.
- Manger des pommes.
- Se coucher tôt.
- Noter ses rêves.
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Merci !
Mon option préférée est celle de regarder le jardin ! Et mon filston de 8 ans m’imite, c’est mignon, il vient regarder avec moi…
Je rejoins l’idée du coloriage même si c’est l’heure du bain.
Moi, j’essaie d’arrêter de regarder sans cesse l’heure le soir et me dire, c’est l’heure des devoirs, c’est l’heure du bain, c’est l’heure de manger, c’est l’heure du coucher… Car on n’est pas à 15 minutes près et en général cela va mieux.